謝楠懷二胎堅(jiān)持大幅度運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)友：不愧是吳京老婆

謝楠在微博上分享了自己于孕期靜脈曲張所做運(yùn)動(dòng)的方法和經(jīng)驗(yàn)：“起床就穿壓力襪。不要太久保持一個(gè)姿勢(shì)，還要多運(yùn)動(dòng)加控腿，每次練完腿部動(dòng)作，腿后側(cè)青筋明顯減淡，而且因?yàn)槭瞧教删毩?xí)，不會(huì)給盆腔額外的壓力，沒(méi)有器械的話，這幾個(gè)動(dòng)作仰臥在床上空腿練也可以噠。就是要注意一個(gè)是用核心的力量保護(hù)，另外要用腿部肌肉內(nèi)旋和外旋的對(duì)抗加強(qiáng)感受，跟我一樣靜脈曲張的可以練起來(lái)喲。”

7月10號(hào)，謝楠在微博上公布了自己懷上二胎的好消息，并標(biāo)注已經(jīng)懷孕196天。這次，她形容了自己懷孕引起的靜脈曲張的“慘狀”：“這次孕期從六個(gè)月開(kāi)始簡(jiǎn)直是靜脈曲張大爆發(fā)，兩條腿后側(cè)青筋暴起慘不忍睹，北京這么熱的天都不好意思穿短褲。”

網(wǎng)友紛紛留言表示驚訝：“我才知道懷孕也可以運(yùn)動(dòng)誒~我把懷孕想得太恐怖了”“不愧是武術(shù)冠軍的老婆”。