簡介：自少習中國武術的強（桑偉淋飾），在贏取套路冠軍后，便沒有再參加任何比賽，只留在村里教小孩耍套路。強后來認識了小虞，她外表傷殘，卻有著無比堅毅的生命力。小虞認為強的「冠軍」銜頭只是一種負累，令他不敢再去接受任何挑戰，甚至連殘疾的她也不如。小虞死后，強傷心地離開家鄉，跟好友蝦仔（李鐵飾）到南方城市深圳闖天下，然而，他始終活在「冠軍」和小虞的陰影下，直至遇上靈（倪景陽飾）。靈是一個到深圳找演出機會的歌女，同時也要幫姐姐解決感情糾紛；靈的姐姐愛上了散打冠軍趙威（滕軍飾），但威似乎重視散打多過靈姐。當靈代姐向威提出分手時，剛巧在場的強以為威欺凌弱質女流，竟跟威一伙人大打出手，不僅強被威打倒，蝦仔更慘被打至重傷。由于沖突因靈而起，靈愿意承擔蝦的醫療費用，但強只答應一人一半，承諾會盡快還錢給靈。潦倒的強去找好友阿（趙子龍飾）龍商量，卻被龍的父親鐵教練誤會他是龍的損友。鐵教練在深圳辦散打學校，一心訓練兒子成為最優秀的散打王，故此對龍在武術和武德兩方面的要求都苛刻嚴格。強向龍借錢不遂，卻得悉散打比賽有豐厚的獎金，惟有懇求鐵教練收他為徒。強雖然成為散打學校的學員，卻只被派去做些清潔的雜役工作，完全沒有得到散打的訓練，為爭取參加比賽的機會，強只好要龍暗中傳授。…